سلام دوستان گلم شاید براتون سوال باشه که آیا میشود اکانت اینستاگرام خود را به صورت دائمی حذف کنید یا نه؟

بله میشود فقط دقت فرمایید که پس از حذف امکان بازگشت اکانت وجود ندارد.

لطفا مراحل زیر را به ترتیب اجرا فرمایید:

مرحله اول: در داخل خود اپ اینستاگرام چنین امکانی وجود ندارد؛ پس برای این کار باید ابتدا وارد خود سایت اینستاگرام بشوید.

با کلیک برروی لینک زیر مستقیم وارد این بخش بشوید:

ورود به سایت اینستاگرام

مرحله دوم: در صورت می باشد که احتمالا از شما بخواهد وارد اکانت خود شوید:

مرحله سوم: پس از ورود وارد منوی اصلی دیلیت اکانت میشوید:

مرحله چهارم: با کلیک برروی کادر زیر یک دلیل برای دیلیت اکانت خود مشخص کنید که البته زیاد مهم نیست فقط یک کدام را انتخاب کنید:

مرحله پنجم: درکادری که مشخص کردیم پسورد خود را وارد کنید:

پس از درج پسوردتان با کلیک برروی کادر قرمز پایین برای همیشه اکانت شما حذف خواهد شد.

پیشنهاد ویژه: با کلیک بر روی عکس زیر میتوانید روزانه 100تا 500 هزار تومان درآمد کسب کنید

خیلی ازما برای جوانی و طروات، یا ازاین قبیل پول زیادی خرج میکنند و از محصولات ضد پیری گرفته تا داروهای مختلف و انواع رژیم استفاده میکنند؛ اما ما دراین مقاله سعی داریم سبک زندگی ژاپنی ها که بدون هیچکدام ازاین ها آن ها را جوان نگه داشت و طول عمر زیاد داشتند را برای شما بیان کنیم.

1: آن ها به ورزش بسیار اهمیت میدهند و سعی میکنند همزمان با کار، ورزش نیز انجام دهند؛ آن ها اغلب ورزش های ساده و خفیف مانند دوچرخه سواری و پیاده روی انجام میدهند و کمتر وقت خود را صرف باشگاه و بدن سازی میکنند.

2:آن ها از مصرف دسر زیاد خودداری میکنند و شیرینی و اینطور چیزا زیاد در رژیم آن ها یافت نمی شود. آن ها این نکته را به خوبی میدانند که مصرف زیاد شکر چقد زیان آور است.

3:بهترین غذاهایشان را در وعده صبحانه قرار میدهند و برای آن ها مهم ترین وعده غذایی صبحانه می باشد.

صبحانه های ژاپنی ها معمولا چای سبز ، برنج بخارپز ، املت ، ماهی ، سوپ ، میگو ، توفو و چنین غذاهایی است.

پژوهش ها نشان میدهند افرادی که بیشتر صبحانه میخورند و کمتر شام میخورند سریع تر به وزن ایده آل خود میرسند.

4:در تمام وعده های غذایی خود برنج دارند.

مشکل ایرانی ها مصرف زیاد غلات و نشاسته است اما برنج یکی از سالم ترین غذاهای دنیاست و معمولا شما را در وزن ایده آل نگه میدارد.

5:از روش های سالم و درست برای پخت غذا استفاده میکنند؛ آن ها برخلاف ایرانی ها از مصرف غذاهایی با روغن زیاد و سنگین پرهیز میکنند.

آن ها از روش های درست پخت مانند تف دادن سریع، آب پز کردن، کبابی کردن و.. استفاده میکنند و اعتقاد دارند پخت زیاد غذا ارزش غذایی ان را از بین می برد.

6:ژاپنی ها به جای خوردن حجم زیاد از یک غذا تعداد زیاد غذا طبخ میکنند و از هر کدام ذره ای میخورند؛ این تعداد غذای زیاد و رنگ های مختلف اشتهای شمارا برای خوردن زیاد میکند.

7:از مواد غذایی تازه و مخصوص همان فصل استفاده میکنند اعتقاد آن ها براین است که محصول بعد از برداشت باید تازه تازه مصرف شود.

8:بیشترین مصرف ماهی در دنیا را دارند شاید باورتان نشود ژاپنی ها با اینکه 2درصد مردم دنیا را تشکیل میدهند اما 10 درصد مصرف ماهی در دنیا را دارند.

آن ها عاشق ماهی هستند و آن را به شیوه های مختلفی طبخ میکنند و میخورند و تعجبی ندارد با این وجود اینقد عمر میکنند.

9: از مواد اولیه سالم استفاده میکنند؛ اگر میبینید آن ها سن زیادی دارند و چین و چروک کمی دلیلش همین است که مواد اولیه سالم و تازه استفاده میکنند.

10: آن ها از غذا خوردن لذت میبرند و به جای اینکه رژیم های سختی را برای لاغری تحمل کنند با لذت به غذا خوردن میپردازند و همین سبب شده عمر طولانی به همراه وزنی ایده آل داشته باشند.

میتوانید با کلیک روی عکس زیر  از محصول فوق العاده درآمدزایی ما نیز دیدن نمایید.

به نام خدا

سلام دوست خوبم مصاحبه همیشه یکی از بزرگ ترین چالش هایی است که ماباهاش روبه رو هستیم و فیلتری میباشد که اکثر اوقات باید برای استخدامی از آن گذر کنیم.

ما پکیجی تهیه کردیم که با مطالعه اون به سادگی میتونید به تمام سوالات مصاحبه جواب بدید و مطمئن باشید هیچ سوالی خارج از این پکیج از شما پرسیده نخواهد شد.

مژده: این پکیج کاملا رایگان است و هدیه وب سایت میلاد استور به شما می باشد وبه سادگی میتوانید از لینک زیر آن را دانلود کنید.

پیشنهاد: میتونید به محصول فوق العاده ما نیز که درآمدزایی ازاینترنت می باشد نیز نگاهی بندازید:

عملی ترین راه کسب درآمد ازاینترنت

"به نام خدا"

با معرفی یک کتاب دیگ توسط تیم miladstoreدر خدمت شما هستیم.

کتابی که در حال معرفی بهتون هستیم کتاب بخواهید تا به شما داده شود اثر استر هیکس می باشد که با همکاری همسرش جری هیکس اون رو به تدوین در آورده است. وی از برجسته ترین استادان قانون جذب است و در این کتاب نیز رد پای قانون جذب تا حد زیادی دیده میشود این کتاب از جمله کتب پیشنهادی کوین ترودو مولتی میلیاردر آمریکایی می باشد.

اعتقاد وی در این کتاب این است که احساس خوب باعث ایجاد اتفاقات خوب است و تاکید فراوانی روی این فرمول داشت که احساس خوب سازنده زندگی خوب می باشد.

برای دانلود نسخه دیجیتالی کتاب به صورت کاملا رایگان میتوانید به تیم پشتیبانی ما که مشخصات آن در انتهای سایت موجود است پیامی ارسال کنید.

"بسم الله الرحمن الرحیم"

با معرفی کتاب ارزشمند جادوی فکر بزرگ توسط تیم miladstoreدر خدمت شما هستیم.

کتاب جادوی فکر بزرگ از آثار درخشان دیوید شوارتز است.

وی معتقد است انسان برای موفقیت علاوه بر هوش کافی باید دارای فکر بزرگی باشد و در این زمینه در شمار بهترین استادان قرار دارد.

اعتقاد وی براین مبناست که انسان برای کار های بزرگ فکری بزرگ لازم دارد.

کتاب جادوی فکر بزرگ از جمله کتب پیشنهادی کوین ترودو است.

"به نام خدا"

معرفی کتاب اثرمرکب توسط تیمmiladstore

کتاب اثر مرکب شاهکاری از دارن هاردی!

آیا میخواهید یک تغییر بزرگ در زندگی خودتون داشته باشید؟

آیا میخواهید ذهن خودتونو کنترل کنید؟

آیا میخواهید روح خود را آنطور که میخواهید کنترل کنید؟

آیا میخواید....؟!

هر چه میخواید در این کتاب موجوده کتابی فوق العاده که در آن دارن هاردی با زبانی ساده موفقیت را معنی کرده است.

او معتقد است که اگر کار های کوچک خوبی را در مدت زمان طولانی تکرار کنیم موفقیت بزرگی حاصل میشود و جهش بزرگی در زندگی خواهیم داشت.

فرمول این کتاب در واقع به شرح زیر است:

تغییرات بزرگ+تکرار آن ها+عادات خوب و کوچک

قیمت این کتاب 38هزار تومان است که نسخه الکترونیکی آن را به صورت رایگان میتوانید از پشتیبانی ما دریافت کنید.

"به نام خدا"

معرفی کتاب از تیم miladstore.

کتاب راز اثر راندا بران یکی از بهترین کتاب های موجود در زمینه قانون جذب موجود در بازار است، این کتاب به سادگی و روانی، قانون جذب را به تصویر کشیده است و با داستان های گوناگون از افراد مختلف، آن را اثبات کرده است.

در این کتاب کاربرد های قانون جذب را در زمینه های مختلفی همچون، ثروتمند شدن، داشتن روابط خوب، سلامتی و دیگر موارد است که مطالعه آن ها به طور اعجاب آوری شما رو متحول میکند. پیشنهاد ما به شما مطالعه این کتاب سود مند می باشد.

این کتاب مهم ترین و کامل ترین کتاب در زمینه قانون جذب می باشد که اکثر نویسندگان بزرگ دنیا مطالعه این کتاب را توصیه کرده اند.

نسخه دیجیتالی این کتاب را میتوانید از طریق ارتباط با تیم پشتیبانی ما دریافت کنید.